Como comer certo e satisfazer a sua saciedade, explica a Nutricionista Letícia Almeida

Fonte: Letícia Barbosa de Almeida*
 
"Atenção ao Momento de Comer e à Saciedade!"
 
letícia almeidaNão espere ter a sensação de saciedade apenas no momento que termina de comer, pois desta forma, seu parâmetro de saciedade será maior a cada dia, ou seja, terá que comer mais para sentir-se saciado!
 
Mastigue bem e devagar, note os sabores dos alimentos.
 
Deste modo, dará tempo do cérebro receber o sinal de saciedade com menor quantidade de alimento! 
letícia almeida
 
*Nutricionista e Coach em Saúde e Qualidade de Vida
Atendimento em Tapes e Porto Alegre/RS
Agendamentos de consultas: (51) 99695-0725 ou pelo e-mail: leticiaalmeidanutri@gmail.com
 
 
 
 
 
 
Tags: Letícia Almeida, Nutricionista, online, saciedade, Tapes

Enviar comentário

voltar para Estado

left normalcase show fsN tsN fwR|left tsN fwB b03s bsd|left fwR show tsN center|c05||image-wrap|login news b01 fwB tsN fwR tsY c10 bsd|normalcase tsN c05 sbss|normalcase c10|login news b01 normalcase c05 c10 bsd|tsN normalcase c05 sbss|signup|content-inner||